咲希の日記

最近のスーパーの野菜売り場では、たくさんの新顔を見かけるようになりました,お馴染みの緑色のピーマンだけでなく黄色や赤色のカラフルなピーマン、フルーツトマト・・・そしてきゅうりのようなかぼちゃのような・・・ズッキーニ!　もの珍しから買ってきてはみたものの、どう調理していいかわからない、ということが多いのではないでしょうか？

ズッキーニ(イタリア語では「ズッキーナ」、フランス語では「クールジェット」)は、イタリア料理やフランス料理の定番の食材です,見た目はキュウリに似ていますが、生食には向きません,じっくりと煮込むと、とろとろになり、舌触りがこたえられません,ズッキーニを使った料理といえば、南フランスの「ラタトゥユ」が有名です,大量のオリーブオイルで炒め煮にします,水分をいっさい加えないことで野菜本来の甘みを楽しむ料理です,イタリアでは、「ラタトゥユ」に似た料理としてナスを使った「カポナータ」があります,

煮込むとおいしいズッキーニの特性を活かし、オリーブオイルとトマトソースで仕上げたイタリア料理をご紹介します,

◆材料(4人分)
・ズッキーニ・・・(小)2本
・トマト水煮缶・・・１／２缶
・玉ネギ・・・1／２個
・ニンニク・・・１／２片
・オリーブオイル・・・大さじ３
・スープ・・・200cc
・トマト(飾り用)・・・１／２個
・塩、コショウ・・・適宜

◆作り方
１．ズッキーニは皮をむき、1.5cm厚さの輪切りにします,
２．玉ネギとニンニクはみじん切りにし、トマトの水煮も細かく切ります,
３．鍋にオリーブオイルを熱し、玉ネギとニンニクを香りが出るまでよく炒め、ズッキーニも加えてさらに炒めます,
４．３にトマトの水煮を加え、スープも入れて約10分煮ます,最後に塩、コショウで味を調え、お皿に盛ります,
５．トマト(飾り用)は湯むきして皮と種を取り除き、切って、４にトッピングします,

＊ズッキーニはあまり大きくない、皮の柔らかいもののほうが良質です,大きなものは切り分けて、中をくり抜き、詰め物の器にすると良いですね,